Información nutricional de Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta

Nutrientes en Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta

100 gramos de Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta contienen 6,60 gramos de proteina, 5,00 gramos de grasa, 56,0 gramos de carbohidratos, y 2,6 gramos de fibra.

Hay 290 calorias en 100 gramos de Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 5,00 gramos de grasa y 18 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta, como Sodio (398 mg), Potasio (266 mg) o Fósforo (114 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (194 UI), Vitamina B-9 (47 mg) o Vitamina B-3 (2,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta tiene el 15% del total de carolias necesario diario: 290 calorías.

290 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePan, soda irlandés, preparado a partir de receta tienen un total de 5,00 gr de grasa, el 8% del total diario necesario.

Colesterol

18 mg | 6% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,00 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta tienen 56,0 gr de carbohidrates, el 19% del total diario necesario.

Azúcares

Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta no tiene azúcares

Fibra alimentaria

2,6 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta tienen 2,6 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

56,0 g

19%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta tienen 398 mg de sal, el 27% de tu total diario necesario.

398 mg

27%

valor diario

Agua

100 gramos de Pan, soda irlandés, preparado a partir de receta contienen 30,10 gramos de agua, el 30% del peso total.

30,10 g

30%

peso total

Otros

Proteina

6,60 g

Ceniza

1,90 g