Información nutricional de Pan, trigo-agrietado

Nutrientes en Pan, trigo-agrietado

100 gramos de Pan, trigo-agrietado contienen 8,70 gramos de proteina, 3,90 gramos de grasa, 49,5 gramos de carbohidratos, y 5,5 gramos de fibra.

Hay 260 calorias en 100 gramos de Pan, trigo-agrietado, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 3,90 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pan, trigo-agrietado, como Sodio (538 mg), Potasio (177 mg) o Fósforo (153 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (61 mg), Vitamina B-3 (3,7 mg) o Vitamina B-5 (0,51 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pan, trigo-agrietado tienen 260 calorías, el 13% del total diario de calorías necesario.

260 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pan, trigo-agrietado contienen el 5% del total diario necesario: 3,90 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,90 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pan, trigo-agrietado contienen el 17% del del total diario necesario: 49,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Pan, trigo-agrietado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

5,5 g | 20% diario necesario

100 gramos de Pan, trigo-agrietado contienen 5,5 gramos de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

49,5 g

17%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pan, trigo-agrietado tienen el 36% de tu total diario requerido: 538 milligramos de Sodio.

538 mg

36%

valor diario

Agua

100 gramos de Pan, trigo-agrietado contienen 35% de agua, 35,80 gramos.

35,80 g

35%

peso total

Otros

Proteina

8,70 g

Ceniza

2,10 g