Nutrientes en Pan de molde

100 gramos de Pan de molde contienen 4,30 gramos de proteina, 10,50 gramos de grasa, 54,6 gramos de carbohidratos, y 1,1 gramos de fibra.

Hay 326 calorias en 100 gramos de Pan de molde, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 10,50 gramos de grasa y 43 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pan de molde, como Sodio (302 mg), Potasio (134 mg) o Fósforo (58 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (493 UI), Vitamina B-9 (33 mg) o Vitamina C (1,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 326 calorías en 100 gramos de Pan de molde, esto corresponde al 16% del total diario necesario.

326 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pan de molde contienen 10,50 gramos de grasa total, de los cuales 2,23 gr. son saturados.

Colesterol

43 mg | 14% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

10,50 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pan de molde contienen 54,6 gramos de carbohidratos, el 18% del total diario necesario.

Azúcares

Pan de molde no tiene azúcares

Fibra alimentaria

1,1 g | 4% diario necesario

100 gramos de Pan de molde contienen 1,1 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

54,6 g

18%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pan de molde contienen 302 miligramos de Sodio, el 20% del total diario necesario.

302 mg

20%

valor diario

Agua

100 gramos de Pan de molde contienen 29% de agua, 29,20 gramos.

29,20 g

29%

peso total

Otros

Proteina

4,30 g

Ceniza

1,00 g