Información nutricional de Panecillos, cena, de trigo entero

Nutrientes en Panecillos, cena, de trigo entero

100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero contienen 8,70 gramos de proteina, 4,70 gramos de grasa, 51,1 gramos de carbohidratos, y 7,5 gramos de fibra.

Hay 266 calorias en 100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 4,70 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Panecillos, cena, de trigo entero, como Sodio (521 mg), Potasio (272 mg) o Fósforo (224 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (30 mg), Vitamina B-3 (3,7 mg) o Vitamina K (2,0 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero tienen 266 calorías, el 13% del total diario de calorías necesario.

266 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero contienen el 6% del total diario necesario: 4,70 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,70 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero contienen el 17% del del total diario necesario: 51,1 gramos de carbohidratos.

Azúcares

8,46 g

100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero contienen 8,46 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

7,5 g | 28% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero tienen 7,5 gr de fibra dietética, el 28% del total diario necesario.

51,1 g

17%

valor diario

Sodio

100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero tienen el 35% de tu total diario requerido: 521 milligramos de Sodio.

521 mg

35%

valor diario

Agua

100 gramos de Panecillos, cena, de trigo entero contienen 33,10 gramos de agua, el 33% del peso total.

33,10 g

33%

peso total

Otros

Proteina

8,70 g

Ceniza

2,30 g