Información nutricional de Panecillos, cena, salvado de avena

Nutrientes en Panecillos, cena, salvado de avena

100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena contienen 9,50 gramos de proteina, 4,60 gramos de grasa, 40,2 gramos de carbohidratos, y 4,1 gramos de fibra.

Hay 236 calorias en 100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 4,60 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Panecillos, cena, salvado de avena, como Sodio (413 mg), Potasio (121 mg) o Fósforo (115 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (95 mg), Vitamina B-3 (5,0 mg) o Vitamina K (1,2 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena tienen 236 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

236 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena contienen el 6% del total diario necesario: 4,60 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,60 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena contienen el 13% del del total diario necesario: 40,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

6,67 g

100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena contienen 6,67 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

4,1 g | 16% diario necesario

100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena contienen 4,1 gramos de fibra dietética, el 16% del total diario necesario.

40,2 g

13%

valor diario

Sodio

100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena tienen el 28% de tu total diario requerido: 413 milligramos de Sodio.

413 mg

28%

valor diario

Agua

100 gramos de Panecillos, cena, salvado de avena contienen 44% de agua, 44,00 gramos.

44,00 g

44%

peso total

Otros

Proteina

9,50 g

Ceniza

1,70 g