Información nutricional de Panecillos, cena, trigo

Nutrientes en Panecillos, cena, trigo

100 gramos de Panecillos, cena, trigo contienen 8,60 gramos de proteina, 6,30 gramos de grasa, 46,0 gramos de carbohidratos, y 3,8 gramos de fibra.

Hay 273 calorias en 100 gramos de Panecillos, cena, trigo, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 6,30 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Panecillos, cena, trigo, como Sodio (524 mg), Calcio (176 mg) o Potasio (115 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (60 mg), Vitamina B-3 (4,1 mg) o Vitamina K (2,7 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Panecillos, cena, trigo tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 273 calorías.

273 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePanecillos, cena, trigo tienen un total de 6,30 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,30 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Panecillos, cena, trigo tienen 46,0 gr de carbohidrates, el 15% del total diario necesario.

Azúcares

1,63 g

100 gramos de Panecillos, cena, trigo contienen 1,63 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,8 g | 12% diario necesario

100 gramos de Panecillos, cena, trigo contienen 3,8 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

46,0 g

15%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Panecillos, cena, trigo tienen 524 mg de sal, el 35% de tu total diario necesario.

524 mg

35%

valor diario

Agua

100 gramos de Panecillos, cena, trigo contienen 37% de agua, 37,00 gramos.

37,00 g

37%

peso total

Otros

Proteina

8,60 g

Ceniza

2,10 g