Información nutricional de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano

Nutrientes en Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano

100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano contienen 9,60 gramos de proteina, 6,00 gramos de grasa, 44,6 gramos de carbohidratos, y 3,8 gramos de fibra.

Hay 263 calorias en 100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 6,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano, como Sodio (458 mg), Potasio (160 mg) o Fósforo (122 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,5 mg), Vitamina K (3,1 µg) o Vitamina B-9 (111 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 263 calorías en 100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

263 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano contienen 6,00 gramos de grasa total, de los cuales 1,39 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,00 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano contienen 44,6 gramos de carbohidratos, el 15% del total diario necesario.

Azúcares

6,25 g

100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano contienen 6,25 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,8 g | 12% diario necesario

100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano contienen 3,8 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

44,6 g

15%

valor diario

Sodio

100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano contienen 458 miligramos de Sodio, el 31% del total diario necesario.

458 mg

31%

valor diario

Agua

100 gramos de Panecillos, hamburguesas o perros calientes, mezclado de grano contienen 38% de agua, 38,00 gramos.

38,00 g

38%

peso total

Otros

Proteina

9,60 g

Ceniza

1,80 g