Información nutricional de Panecillos ingleses, trigo, tostadas

Nutrientes en Panecillos ingleses, trigo, tostadas

100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas contienen 9,40 gramos de proteina, 2,10 gramos de grasa, 48,7 gramos de carbohidratos, y 5,0 gramos de fibra.

Hay 243 calorias en 100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 2,10 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Panecillos ingleses, trigo, tostadas, como Sodio (384 mg), Potasio (202 mg) o Calcio (193 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (59 mg), Vitamina B-3 (3,3 mg) o Vitamina A (2 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas tienen 243 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

243 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas contienen el 3% del total diario necesario: 2,10 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,10 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas contienen el 16% del del total diario necesario: 48,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

1,70 g

100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas contienen 1,70 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

5,0 g | 20% diario necesario

100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas contienen 5,0 gramos de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

48,7 g

16%

valor diario

Sodio

100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas tienen el 26% de tu total diario requerido: 384 milligramos de Sodio.

384 mg

26%

valor diario

Agua

100 gramos de Panecillos ingleses, trigo, tostadas contienen 37% de agua, 37,20 gramos.

37,20 g

37%

peso total

Otros

Proteina

9,40 g

Ceniza

2,50 g