Información nutricional de Pasas, sin semillas

Nutrientes en Pasas, sin semillas

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen 3,07 gramos de proteina, 0,46 gramos de grasa, 79,2 gramos de carbohidratos, y 3,7 gramos de fibra.

Hay 299 calorias en 100 gramos de Pasas, sin semillas, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 0,46 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pasas, sin semillas, como Potasio (749 mg), Flúor (234 µg) o Fósforo (101 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina K (3,5 µg) o Vitamina C (2,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pasas, sin semillas tienen 299 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.

299 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen el 0% del total diario necesario: 0,46 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,46 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen el 26% del del total diario necesario: 79,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

59,19 g

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen 59,19 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,7 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Pasas, sin semillas tienen 3,7 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

79,2 g

26%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pasas, sin semillas tienen el 1% de tu total diario requerido: 11 milligramos de Sodio.

11 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen 15,43 gramos de agua, el 15% del peso total.

15,43 g

15%

peso total

Otros

Proteina

3,07 g

Ceniza

1,85 g