Pasas, sin semillas - Información Nutricional

Información nutricional de Pasas, sin semillas

Nutrientes en Pasas, sin semillas

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen 3,07 gramos de proteina, 0,46 gramos de grasa, 79,2 gramos de carbohidratos, y 3,7 gramos de fibra.

Hay 299 calorias en 100 gramos de Pasas, sin semillas, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 0,46 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pasas, sin semillas, como Potasio (749 mg), Flúor (234 µg) o Fósforo (101 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina K (3,5 µg) o Vitamina C (2,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pasas, sin semillas tienen 299 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.

299 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen el 0% del total diario necesario: 0,46 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,46 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen el 26% del del total diario necesario: 79,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

59,19 g

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen 59,19 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,7 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Pasas, sin semillas tienen 3,7 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

79,2 g

26%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pasas, sin semillas tienen el 1% de tu total diario requerido: 11 milligramos de Sodio.

11 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Pasas, sin semillas contienen 15,43 gramos de agua, el 15% del peso total.

15,43 g

15%

peso total

Otros

Proteina

3,07 g

Ceniza

1,85 g