Información nutricional de Pasta, maíz, seca

Nutrientes en Pasta, maíz, seca

100 gramos de Pasta, maíz, seca contienen 7,46 gramos de proteina, 2,08 gramos de grasa, 79,3 gramos de carbohidratos, y 11,0 gramos de fibra.

Hay 357 calorias en 100 gramos de Pasta, maíz, seca, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 2,08 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pasta, maíz, seca, como Potasio (294 mg), Fósforo (253 mg) o Magnesio (119 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (25 mg), Vitamina B-3 (2,4 mg) o Vitamina A (170 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 357 calorías en 100 gramos de Pasta, maíz, seca, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

357 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pasta, maíz, seca contienen 2,08 gramos de grasa total, de los cuales 0,29 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,08 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pasta, maíz, seca contienen 79,3 gramos de carbohidratos, el 26% del total diario necesario.

Azúcares

Pasta, maíz, seca no tiene azúcares

Fibra alimentaria

11,0 g | 44% diario necesario

100 gramos de Pasta, maíz, seca contienen 11,0 gramos de fibra dietética, el 44% del total diario necesario.

79,3 g

26%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pasta, maíz, seca contienen 3 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

3 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Pasta, maíz, seca contienen 10% de agua, 10,00 gramos.

10,00 g

10%

peso total

Otros

Proteina

7,46 g

Ceniza

1,20 g