Vitaminas en Pastel, esponja, preparado a partir de receta

Vitaminas en Pastel, esponja, preparado a partir de receta

Vitaminas en Pastel, esponja, preparado a partir de receta

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Las vitaminas esenciales presentes en Pastel, esponja, preparado a partir de receta son: Vitamina A (258 UI), Vitamina B-9 (39 mg) y Vitamina B-3 (1,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos insaturados nutricionales, que incluye retinol , retinal , ácido retinoico, y varios carotenoides provitamina A. 258 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pastel, esponja, preparado a partir de receta, el 9% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

258 UI

9%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Pastel, esponja, preparado a partir de receta, puedes encontrar 0,1 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,1 mg

3%

valor diario

Vitamina B-12

Obtenemos únicacamente vitamina B12 de los alimentos de origen animal en la dieta, así que las deficiencias se tienden a desarrollar entre los vegetarianos estrictos, especialmente los niños veganos que no comen productos de origen animal. En 100 gramos de Pastel, esponja, preparado a partir de receta, puedes encontrar 0,37 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,37 µg

6%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,15 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pastel, esponja, preparado a partir de receta, el 10% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,15 mg

10%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,30 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pastel, esponja, preparado a partir de receta, el 18$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,30 mg

18%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 1,2 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Pastel, esponja, preparado a partir de receta, el 6% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

1,2 mg

6%

valor diario

Vitamina B-5

La vitamina B5 es conocida como pantoténico, este nombre deriva de la palabra griega pantoténico, que significa "de todas partes", lo que refleja el hecho de que pequeñas cantidades de ácido pantoténico se pueden encontrar en casi todos los alimentos. 0,54 miligramos de Vitamina B5 se encuentran en cada 100 gramos de Pastel, esponja, preparado a partir de receta, el 5% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina B-5.

0,54 mg

5%

valor diario

Vitamina B-9

El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Pastel, esponja, preparado a partir de receta, puedes encontrar 39 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.

39 µg

10%

valor diario