Nutrientes en Patatas
100 gramos de Patatas contienen 2,02 gramos de proteina, 0,09 gramos de grasa, 17,5 gramos de carbohidratos, y 2,2 gramos de fibra.
Hay 77 calorias en 100 gramos de Patatas, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,09 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Patatas, como Potasio (421 mg), Fósforo (57 mg) o Magnesio (23 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (2 UI), Vitamina C (19,7 mg) o Vitamina B-9 (16 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Patatas tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 77 calorías.
77 kcal
4%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePatatas tienen un total de 0,09 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,09 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Patatas tienen 6 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
6 mg
0%
valor diario
Productos relacionados
Borraja, cruda Habas, broche, amarillo, congelado, todos los estilos, sin preparar Patatas, congeladas, fritas francés, par frito, extruido, preparados, calentados en el horno, sin sal Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal Puerros, (bulbo y hojas inferiores-parte), crudo Berenjena, escabeche Rábanos, carámbano blanco, crudo Semillas de rábano, germinadas, crudo