Nutrientes en Pavo, gallina joven, sólo piel, cocido, asado
100 gramos de Pavo, gallina joven, sólo piel, cocido, asado contienen 19,03 gramos de proteina, 44,45 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 482 calorias en 100 gramos de Pavo, gallina joven, sólo piel, cocido, asado, el 24% del total diario que necesitas. Contienen 44,45 gramos de grasa y 106 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, gallina joven, sólo piel, cocido, asado, como Potasio (155 mg), Selenio (144,1 µg) o Fósforo (133 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (4 mg), Vitamina B-3 (2,8 mg) o Vitamina B-5 (0,29 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 482 calorías en 100 gramos de Pavo, gallina joven, sólo piel, cocido, asado, esto corresponde al 24% del total diario necesario.
482 kcal
24%
diario necesario
100 gramos de Pavo, gallina joven, sólo piel, cocido, asado contienen 44,45 gramos de grasa total, de los cuales 11,59 gr. son saturados.
44,45 g
68%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, gallina joven, sólo piel, cocido, asado contienen 44 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.
44 mg
3%
valor diario
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