Nutrientes en Pavo, muslo, de ave entera, sólo carne, crudo
100 gramos de Pavo, muslo, de ave entera, sólo carne, crudo contienen 21,28 gramos de proteina, 2,50 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 108 calorias en 100 gramos de Pavo, muslo, de ave entera, sólo carne, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 2,50 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, muslo, de ave entera, sólo carne, crudo, como Potasio (226 mg), Fósforo (176 mg) o Sodio (124 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina A (43 UI) o Vitamina B-12 (2,05 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, muslo, de ave entera, sólo carne, crudo tienen 108 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.
108 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Pavo, muslo, de ave entera, sólo carne, crudo contienen el 3% del total diario necesario: 2,50 gramos de grasa total.
2,50 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pavo, muslo, de ave entera, sólo carne, crudo tienen el 8% de tu total diario requerido: 124 milligramos de Sodio.
124 mg
8%
valor diario
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