Información nutricional de Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo

Nutrientes en Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo

100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo contienen 23,34 gramos de proteina, 2,33 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 114 calorias en 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,33 gramos de grasa y 53 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo, como Potasio (267 mg), Fósforo (185 mg) o Sodio (74 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (16 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (10,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo tienen 114 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.

114 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo contienen el 3% del total diario necesario: 2,33 gramos de grasa total.

Colesterol

53 mg | 18% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

2,33 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo tienen el 5% de tu total diario requerido: 74 milligramos de Sodio.

74 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, de pechuga, sólo carne, crudo contienen 74,66 gramos de agua, el 74% del peso total.

74,66 g

74%

peso total

Otros

Proteina

23,34 g

Ceniza

1,06 g