Nutrientes en Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, sólo carne, cocidos, asados
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, sólo carne, cocidos, asados contienen 25,14 gramos de proteina, 6,25 gramos de grasa, 0,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 159 calorias en 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, sólo carne, cocidos, asados, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 6,25 gramos de grasa y 116 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, sólo carne, cocidos, asados, como Potasio (296 mg), Fósforo (200 mg) o Sodio (104 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,9 mg), Vitamina A (19 UI) o Vitamina B-9 (8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, sólo carne, cocidos, asados tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 159 calorías.
159 kcal
8%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePavo, piezas de venta al por menor, muslo, sólo carne, cocidos, asados tienen un total de 6,25 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,25 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, sólo carne, cocidos, asados tienen 104 mg de sal, el 7% de tu total diario necesario.
104 mg
7%
valor diario
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