Información nutricional de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido

Nutrientes en Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido

100 gramos de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido contienen 0,86 gramos de proteina, 0,29 gramos de grasa, 37,1 gramos de carbohidratos, y 5,8 gramos de fibra.

Hay 140 calorias en 100 gramos de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,29 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido, como Potasio (245 mg), Fósforo (27 mg) o Calcio (15 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (40 UI), Vitamina C (3,8 mg) o Vitamina B-3 (0,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 140 calorías en 100 gramos de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido, esto corresponde al 7% del total diario necesario.

140 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido contienen 0,29 gramos de grasa total, de los cuales 0,01 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,29 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido contienen 37,1 gramos de carbohidratos, el 12% del total diario necesario.

Azúcares

Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido no tiene azúcares

Fibra alimentaria

5,8 g | 20% diario necesario

100 gramos de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido contienen 5,8 gramos de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

37,1 g

12%

valor diario

Sodio

100 gramos de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido contienen 3 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

3 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Peras, secas, azugradas, estofado, con azúcar añadido contienen 61% de agua, 61,20 gramos.

61,20 g

61%

peso total

Otros

Proteina

0,86 g

Ceniza

0,51 g