Información nutricional de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos

Nutrientes en peras USDA, en lata con el jugo, escurridos

100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos contienen 0,34 gramos de proteina, 0,19 gramos de grasa, 12,9 gramos de carbohidratos, y 2,2 gramos de fibra.

Hay 51 calorias en 100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,19 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en peras USDA, en lata con el jugo, escurridos, como Potasio (99 mg), Calcio (9 mg) o Fósforo (9 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (1 mg), Vitamina C (0,3 mg) o Vitamina K (0,3 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 51 calorías en 100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos, esto corresponde al 3% del total diario necesario.

51 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos contienen 0,19 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.

0,19 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos contienen 12,9 gramos de carbohidratos, el 4% del total diario necesario.

Azúcares

8,27 g

100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos contienen 8,27 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,2 g | 8% diario necesario

100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos contienen 2,2 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

12,9 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos contienen 4 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

4 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de peras USDA, en lata con el jugo, escurridos contienen 86% de agua, 86,26 gramos.

86,26 g

86%

peso total

Otros

Proteina

0,34 g

Ceniza

0,29 g