Información nutricional de Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida

Nutrientes en Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida

100 gramos de Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida contienen 19,42 gramos de proteina, 0,26 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 80 calorias en 100 gramos de Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,26 gramos de grasa y 74 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida, como Potasio (364 mg), Fósforo (206 mg) o Sodio (166 mg) pero no Flúor o Selenio.

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 80 calorías.

80 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida tienen un total de 0,26 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

74 mg | 25% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,26 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida no continene carbohidratos

Azúcares

Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida tienen 166 mg de sal, el 11% de tu total diario necesario.

166 mg

11%

valor diario

Agua

100 gramos de Pescado, abadejo de Alaska, no tratada, cocida contienen 79% de agua, 79,34 gramos.

79,34 g

79%

peso total

Otros

Proteina

19,42 g

Ceniza

1,42 g