Nutrientes en Pescado, bacalao, Pacífico, no tratada, cocida
100 gramos de Pescado, bacalao, Pacífico, no tratada, cocida contienen 20,42 gramos de proteina, 0,25 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 84 calorias en 100 gramos de Pescado, bacalao, Pacífico, no tratada, cocida, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,25 gramos de grasa y 61 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pescado, bacalao, Pacífico, no tratada, cocida, como Potasio (372 mg), Fósforo (205 mg) o Sodio (134 mg) pero no Flúor o Selenio.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 84 calorías en 100 gramos de Pescado, bacalao, Pacífico, no tratada, cocida, esto corresponde al 4% del total diario necesario.
84 kcal
4%
diario necesario
100 gramos de Pescado, bacalao, Pacífico, no tratada, cocida contienen 0,25 gramos de grasa total, de los cuales 0,04 gr. son saturados.
0,25 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pescado, bacalao, Pacífico, no tratada, cocida contienen 134 miligramos de Sodio, el 9% del total diario necesario.
134 mg
9%
valor diario
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