Nutrientes en Pescado, caballa, cocido en seco, español
100 gramos de Pescado, caballa, cocido en seco, español contienen 23,59 gramos de proteina, 6,32 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 158 calorias en 100 gramos de Pescado, caballa, cocido en seco, español, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 6,32 gramos de grasa y 73 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pescado, caballa, cocido en seco, español, como Potasio (554 mg), Fósforo (271 mg) o Sodio (66 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (7,00 mg), Vitamina B-3 (5,0 mg) o Vitamina A (109 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pescado, caballa, cocido en seco, español tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 158 calorías.
158 kcal
8%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePescado, caballa, cocido en seco, español tienen un total de 6,32 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,32 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pescado, caballa, cocido en seco, español tienen 66 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
66 mg
4%
valor diario
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