Información nutricional de Pescado, caballa, salado

Nutrientes en Pescado, caballa, salado

100 gramos de Pescado, caballa, salado contienen 18,50 gramos de proteina, 25,10 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 305 calorias en 100 gramos de Pescado, caballa, salado, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 25,10 gramos de grasa y 95 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pescado, caballa, salado, como Potasio (520 mg), Fósforo (254 mg) o Selenio (73,4 µg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (7,8 µg), Vitamina B-3 (3,3 mg) o Vitamina D (25,20 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pescado, caballa, salado tienen 305 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.

305 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pescado, caballa, salado contienen el 38% del total diario necesario: 25,10 gramos de grasa total.

Colesterol

95 mg | 32% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

25,10 g

38%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pescado, caballa, salado no continene carbohidratos

Azúcares

Pescado, caballa, salado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pescado, caballa, salado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pescado, caballa, salado tienen el 297% de tu total diario requerido: 4.450 milligramos de Sodio.

4.450 mg

297%

valor diario

Agua

100 gramos de Pescado, caballa, salado contienen 43,00 gramos de agua, el 43% del peso total.

43,00 g

43%

peso total

Otros

Proteina

18,50 g

Ceniza

13,40 g