Información nutricional de Pescado, esturión, varias especies, ahumados

Nutrientes en Pescado, esturión, varias especies, ahumados

100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, ahumados contienen 31,20 gramos de proteina, 4,40 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 173 calorias en 100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, ahumados, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 4,40 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pescado, esturión, varias especies, ahumados, como Sodio (739 mg), Potasio (379 mg) o Fósforo (281 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (933 UI), Vitamina B-9 (20 mg) o Vitamina B-12 (2,90 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 173 calorías en 100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, ahumados, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

173 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, ahumados contienen 4,40 gramos de grasa total, de los cuales 1,03 gr. son saturados.

Colesterol

80 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,40 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pescado, esturión, varias especies, ahumados no continene carbohidratos

Azúcares

Pescado, esturión, varias especies, ahumados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pescado, esturión, varias especies, ahumados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, ahumados contienen 739 miligramos de Sodio, el 49% del total diario necesario.

739 mg

49%

valor diario

Agua

100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, ahumados contienen 62,50 gramos de agua, el 62% del peso total.

62,50 g

62%

peso total

Otros

Proteina

31,20 g

Ceniza

1,90 g