Nutrientes en Pescado, esturión, varias especies, cocido en seco
100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, cocido en seco contienen 20,70 gramos de proteina, 5,18 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 135 calorias en 100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, cocido en seco, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,18 gramos de grasa y 77 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pescado, esturión, varias especies, cocido en seco, como Potasio (364 mg), Fósforo (271 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (875 UI), Vitamina B-12 (2,50 mg) o Vitamina B-9 (17 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, cocido en seco tienen 135 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
135 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, cocido en seco contienen el 8% del total diario necesario: 5,18 gramos de grasa total.
5,18 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pescado, esturión, varias especies, cocido en seco tienen el 5% de tu total diario requerido: 69 milligramos de Sodio.
69 mg
5%
valor diario
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