Información nutricional de Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska)

100 gramos de Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska) contienen 11,30 gramos de proteina, 0,80 gramos de grasa, 2,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 63 calorias en 100 gramos de Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska), el 3% del total diario que necesitas. Contienen 0,80 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska), como Calcio (161 mg), Sodio (61 mg) o Hierro (3,40 mg) pero no Fósforo, Potasio o Magnesio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (89 UI), Vitamina B-3 (2,7 mg) o Vitamina B-2 (0,13 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 63 calorías en 100 gramos de Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska), esto corresponde al 3% del total diario necesario.

63 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska) contienen 0,80 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.

0,80 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska) contienen 2,6 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska) no contiene fibra

2,6 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska) contienen 61 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

61 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Pescado, huevas de arenque en kelp gigante, Pacífico (Nativos de Alaska) contienen 81% de agua, 81,80 gramos.

81,80 g

81%

peso total

Otros

Proteina

11,30 g

Ceniza

3,50 g