Minerales en Pescado, huevas de arenque, Pacífico, seco (Nativos de Alaska)

Minerales en Pescado, huevas de arenque, Pacífico, seco (Nativos de Alaska)

Los minerales se clasifican como micronutrientes, ya que no se necesitan demasiado de ellos, pero eso no les resta importancia. Su cuerpo no puede producir minerales, por lo que es esencial que todos ellos se obtengan de los alimentos. Los minerales no contienen calorías, por lo que no son una fuente directa de energía.

Fósforo (808 mg) y Calcio (29 mg) son algunos de los minerales presentes en Pescado, huevas de arenque, Pacífico, seco (Nativos de Alaska).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

El problema más común relacionado con el metabolismo del calcio es indudablemente la pérdida ósea por obtener muy poco calcio. Pero puede haber problemas cuando la ingesta de este mineral es muy alta de la misma manera. 100 gramos de Pescado, huevas de arenque, Pacífico, seco (Nativos de Alaska) continen 29 miligramos de Calcio, esto es el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

29 mg

3%

valor diario

Fósforo

El Fósforo es un mineral que suma el 1% del peso total de una persona. Este mineral está presente en cada célula del cuerpo. La mayor parte del fósforo en el cuerpo se encuentra en los huesos y dientes. En cada 100 gramos de Pescado, huevas de arenque, Pacífico, seco (Nativos de Alaska), puedes encontrar 808 miligramos de fósforo. Esto proporciona el 81% del valor diario recomendado para un adulto.

808 mg

81%

valor diario