Información nutricional de Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,,

Nutrientes en Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,,

100 gramos de Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,, contienen 25,44 gramos de proteina, 8,13 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 182 calorias en 100 gramos de Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,,, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 8,13 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,,, como Potasio (628 mg), Fósforo (256 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (44 UI), Vitamina B-12 (3,05 mg) o Vitamina B-9 (29 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 182 calorías en 100 gramos de Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,,, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

182 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,, contienen 8,13 gramos de grasa total, de los cuales 1,25 gr. son saturados.

Colesterol

71 mg | 24% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,13 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,, no continene carbohidratos

Azúcares

Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,, no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,, no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,, contienen 56 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Pescado, salmón, Atlántico, cocinado calor seco salvaje,, contienen 59% de agua, 59,62 gramos.

59,62 g

59%

peso total

Otros

Proteina

25,44 g

Ceniza

3,26 g