Información nutricional de Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos

Nutrientes en Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos

100 gramos de Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos contienen 19,78 gramos de proteina, 6,05 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 139 calorias en 100 gramos de Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 6,05 gramos de grasa y 55 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos, como Fósforo (329 mg), Potasio (326 mg) o Calcio (213 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,5 mg), Vitamina A (55 UI) o Vitamina B-12 (4,40 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 139 calorías en 100 gramos de Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos, esto corresponde al 7% del total diario necesario.

139 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos contienen 6,05 gramos de grasa total, de los cuales 1,53 gr. son saturados.

Colesterol

55 mg | 18% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,05 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos no continene carbohidratos

Azúcares

Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos contienen 75 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

75 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pescado, salmón, rosa, en lata, sin sal, sólidos con hueso y líquidos contienen 70% de agua, 70,03 gramos.

70,03 g

70%

peso total

Otros

Proteina

19,78 g

Ceniza

1,38 g