Información nutricional de Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes

Nutrientes en Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes

100 gramos de Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes contienen 18,28 gramos de proteina, 4,32 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 117 calorias en 100 gramos de Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,32 gramos de grasa y 23 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes, como Potasio (175 mg), Fósforo (164 mg) o Selenio (38,1 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (88 UI), Vitamina B-3 (4,7 mg) o Vitamina B-12 (3,26 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 117 calorías en 100 gramos de Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

117 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes contienen 4,32 gramos de grasa total, de los cuales 0,92 gr. son saturados.

Colesterol

23 mg | 8% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,32 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes no continene carbohidratos

Azúcares

Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes contienen 2.000 miligramos de Sodio, el 133% del total diario necesario.

2.000 mg

133%

valor diario

Agua

100 gramos de Pescado, salmón, salmón chinook, ahumado, (LOX), ordinarioes contienen 72% de agua, 72,00 gramos.

72,00 g

72%

peso total

Otros

Proteina

18,28 g

Ceniza

2,62 g