Nutrientes en Pescado, salmón, salmón rojo, crudo
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, crudo contienen 21,31 gramos de proteina, 5,61 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 142 calorias en 100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,61 gramos de grasa y 53 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pescado, salmón, salmón rojo, crudo, como Potasio (343 mg), Fósforo (266 mg) o Sodio (112 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,1 mg), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina B-12 (5,95 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, crudo tienen 142 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
142 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, crudo contienen el 8% del total diario necesario: 5,61 gramos de grasa total.
5,61 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, crudo tienen el 7% de tu total diario requerido: 112 milligramos de Sodio.
112 mg
7%
valor diario
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