Nutrientes en Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, cocida
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, cocida contienen 25,23 gramos de proteina, 4,65 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 143 calorias en 100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, cocida, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,65 gramos de grasa y 54 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, cocida, como Potasio (410 mg), Fósforo (282 mg) o Sodio (70 mg) pero no Flúor o Selenio.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 143 calorías en 100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, cocida, esto corresponde al 7% del total diario necesario.
143 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, cocida contienen 4,65 gramos de grasa total, de los cuales 1,12 gr. son saturados.
4,65 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, cocida contienen 70 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
70 mg
5%
valor diario
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