Nutrientes en Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, crudo
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, crudo contienen 22,56 gramos de proteina, 4,53 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 131 calorias en 100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,53 gramos de grasa y 50 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, crudo, como Potasio (360 mg), Fósforo (256 mg) o Sodio (70 mg) pero no Flúor o Selenio.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, crudo tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 131 calorías.
131 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePescado, salmón, salmón rojo, no tratada, crudo tienen un total de 4,53 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.
4,53 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pescado, salmón, salmón rojo, no tratada, crudo tienen 70 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
70 mg
5%
valor diario
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