Nutrientes en Pescado, trucha, arroyo,, Estado de Nueva York crudo
100 gramos de Pescado, trucha, arroyo,, Estado de Nueva York crudo contienen 21,23 gramos de proteina, 2,73 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 110 calorias en 100 gramos de Pescado, trucha, arroyo,, Estado de Nueva York crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,73 gramos de grasa y 60 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pescado, trucha, arroyo,, Estado de Nueva York crudo, como Potasio (417 mg), Fósforo (246 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,3 mg), Vitamina B-12 (2,77 mg) o Vitamina B-6 (0,3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pescado, trucha, arroyo,, Estado de Nueva York crudo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 110 calorías.
110 kcal
6%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePescado, trucha, arroyo,, Estado de Nueva York crudo tienen un total de 2,73 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.
2,73 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pescado, trucha, arroyo,, Estado de Nueva York crudo tienen 45 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.
45 mg
3%
valor diario
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