Pichón indio - Información Nutricional

Información nutricional de Pichón indio

Nutrientes en Pichón indio

100 gramos de Pichón indio contienen 0,52 gramos de proteina, 0,20 gramos de grasa, 5,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 26 calorias en 100 gramos de Pichón indio, el 1% del total diario que necesitas. Contienen 0,20 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pichón indio, como Potasio (205 mg), Sodio (20 mg) o Fósforo (12 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (4,5 mg), Vitamina B-9 (22 mg) o Vitamina B-3 (0,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pichón indio tienen 26 calorías, el 1% del total diario de calorías necesario.

26 kcal

1%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pichón indio contienen el 0% del total diario necesario: 0,20 gramos de grasa total.

0,20 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Pichón indio contienen el 2% del del total diario necesario: 5,6 gramos de carbohidratos.

Azúcares

3,54 g

100 gramos de Pichón indio contienen 3,54 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Pichón indio no contiene fibra

5,6 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Pichón indio tienen el 1% de tu total diario requerido: 20 milligramos de Sodio.

20 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Pichón indio contienen 93,35 gramos de agua, el 93% del peso total.

93,35 g

93%

peso total

Otros

Proteina

0,52 g

Ceniza

0,29 g