Información nutricional de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos

Nutrientes en Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos

100 gramos de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos contienen 12,63 gramos de proteina, 11,75 gramos de grasa, 28,8 gramos de carbohidratos, y 2,3 gramos de fibra.

Hay 271 calorias en 100 gramos de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 11,75 gramos de grasa y 19 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos, como Sodio (640 mg), Fósforo (211 mg) o Potasio (189 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (355 UI), Vitamina B-9 (70 mg) o Vitamina K (6,7 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 271 calorías.

271 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos tienen un total de 11,75 gr de grasa, el 17% del total diario necesario.

Colesterol

19 mg | 6% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,75 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos tienen 28,8 gr de carbohidrates, el 10% del total diario necesario.

Azúcares

7,26 g

100 gramos de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos contienen 7,26 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,3 g | 8% diario necesario

100 gramos de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos contienen 2,3 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

28,8 g

10%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos tienen 640 mg de sal, el 43% de tu total diario necesario.

640 mg

43%

valor diario

Agua

100 gramos de Pizza, topping carne y verduras , el aumento de la corteza, Helados, cocidos contienen 44% de agua, 44,24 gramos.

44,24 g

44%

peso total

Otros

Proteina

12,63 g

Ceniza

2,61 g