Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga

Nutrientes en Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga contienen 28,04 gramos de proteina, 3,57 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 144 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 3,57 gramos de grasa y 86 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga, como Sodio (328 mg), Potasio (284 mg) o Fósforo (246 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,6 mg), Vitamina A (17 UI) o Vitamina B-9 (11 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga tienen 144 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

144 kcal

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga contienen el 5% del total diario necesario: 3,57 gramos de grasa total.

Colesterol

86 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,57 g

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga tienen el 22% de tu total diario requerido: 328 milligramos de Sodio.

328 mg

22%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga contienen 67,78 gramos de agua, el 67% del peso total.

67,78 g

67%

peso total

Otros

Proteina

28,04 g

Ceniza

1,40 g

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