Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito contienen 30,15 gramos de proteina, 9,15 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 211 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 9,15 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito, como Potasio (208 mg), Fósforo (164 mg) o Sodio (91 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,2 mg), Vitamina A (61 UI) o Vitamina B-9 (4 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 211 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

211 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito contienen 9,15 gramos de grasa total, de los cuales 2,50 gr. son saturados.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

9,15 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito contienen 91 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.

91 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, ala, sólo carne, cocido, frito contienen 59,83 gramos de agua, el 59% del peso total.

59,83 g

59%

peso total

Otros

Proteina

30,15 g

Ceniza

0,87 g

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