Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado contienen 25,97 gramos de proteina, 15,78 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 253 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 15,78 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado, como Potasio (220 mg), Fósforo (168 mg) o Sodio (87 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (6,4 mg) o Vitamina A (201 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 253 calorías.

253 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado tienen un total de 15,78 gr de grasa, el 23% del total diario necesario.

Colesterol

91 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

15,78 g

23%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado tienen 87 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.

87 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocido, asado contienen 58% de agua, 58,63 gramos.

58,63 g

58%

peso total

Otros

Proteina

25,97 g

Ceniza

0,92 g