Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, harina
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, harina contienen 27,22 gramos de proteina, 16,91 gramos de grasa, 4,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 285 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, harina, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 16,91 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, harina, como Potasio (230 mg), Fósforo (176 mg) o Sodio (89 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,8 mg), Vitamina K (2,4 µg) o Vitamina A (104 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 285 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, harina, esto corresponde al 14% del total diario necesario.
285 kcal
14%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, harina contienen 16,91 gramos de grasa total, de los cuales 4,58 gr. son saturados.
16,91 g
25%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, harina contienen 89 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.
89 mg
6%
valor diario
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