Grasas en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado

Grasa en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado

Grasa en Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado contienen el 12% del total diario necesario: 8,98 gramos de grasa en total.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado contienen 8,98 gramos de grasa total, de los cuales 2,45 gr. son saturados.

Colesterol

88 mg | 29% valor diario

Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.

8,98 g

12%

valor diario

Grasas Saturadas

Puedes encontrar 2,45 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, carne oscura, sólo carne, cocido, guisado, esto es el 12% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres

2,45 g

12%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

3,26 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,09 g