Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, espalda, carne y piel, cruda
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, carne y piel, cruda contienen 14,05 gramos de proteina, 28,74 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 319 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, carne y piel, cruda, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 28,74 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, espalda, carne y piel, cruda, como Potasio (144 mg), Fósforo (113 mg) o Sodio (64 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (6 mg), Vitamina B-3 (4,8 mg) o Vitamina A (251 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, carne y piel, cruda tienen 319 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.
319 kcal
16%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, carne y piel, cruda contienen el 43% del total diario necesario: 28,74 gramos de grasa total.
28,74 g
43%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, carne y piel, cruda tienen el 4% de tu total diario requerido: 64 milligramos de Sodio.
64 mg
4%
valor diario
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