Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo contienen 19,56 gramos de proteina, 5,92 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 137 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,92 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo, como Potasio (204 mg), Fósforo (151 mg) o Sodio (82 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (99 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina B-3 (6,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 137 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo, esto corresponde al 7% del total diario necesario.
137 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo contienen 5,92 gramos de grasa total, de los cuales 1,52 gr. son saturados.
5,92 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, espalda, sólo carne, crudo contienen 82 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
82 mg
5%
valor diario
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