Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda contienen 3,73 gramos de proteina, 67,95 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 629 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda, el 31% del total diario que necesitas. Contienen 67,95 gramos de grasa y 58 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda, como Potasio (64 mg), Fósforo (54 mg) o Sodio (32 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (509 UI), Vitamina D (3,30 µg) o Vitamina E (2,73 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda tiene el 31% del total de carolias necesario diario: 629 calorías.

629 kcal

31%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda tienen un total de 67,95 gr de grasa, el 103% del total diario necesario.

Colesterol

58 mg | 19% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

67,95 g

103%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda tienen 32 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.

32 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, grasa separable, cruda contienen 28% de agua, 28,91 gramos.

28,91 g

28%

peso total

Otros

Proteina

3,73 g

Ceniza

0,28 g

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