Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado contienen 25,00 gramos de proteina, 9,79 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 195 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,79 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado, como Potasio (183 mg), Fósforo (149 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (62 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (5,2 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 195 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado, esto corresponde al 10% del total diario necesario.

195 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado contienen 9,79 gramos de grasa total, de los cuales 2,71 gr. son saturados.

Colesterol

90 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,79 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado contienen 75 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

75 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, muslo, sólo carne, cocido, guisado contienen 65% de agua, 65,59 gramos.

65,59 g

65%

peso total

Otros

Proteina

25,00 g

Ceniza

0,86 g

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