Grasa en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, asado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, asado contienen 7,80 gramos de grasa total, de los cuales 2,10 gr. son saturados.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, asado tienen un total de 7,80 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.
Colesterol
128 mg | 43% valor diario
Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.
7,80 g
11%
valor diario
Puedes encontrar 2,10 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, asado, esto es el 11% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres
2,10 g
11%
valor diario
3,05 g
1,60 g
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