Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, guisado
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, guisado contienen 26,26 gramos de proteina, 8,06 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 185 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, guisado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 8,06 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, guisado, como Potasio (190 mg), Fósforo (149 mg) o Sodio (78 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (60 UI), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina B-3 (4,8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 185 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, guisado, esto corresponde al 9% del total diario necesario.
185 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, guisado contienen 8,06 gramos de grasa total, de los cuales 2,20 gr. son saturados.
8,06 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, cocido, guisado contienen 78 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
78 mg
5%
valor diario
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