Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo contienen 19,16 gramos de proteina, 4,22 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 120 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,22 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo, como Potasio (238 mg), Fósforo (180 mg) o Sodio (96 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina A (32 UI) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo tienen 120 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.
120 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo contienen el 6% del total diario necesario: 4,22 gramos de grasa total.
4,22 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo tienen el 6% de tu total diario requerido: 96 milligramos de Sodio.
96 mg
6%
valor diario
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