Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo contienen 19,16 gramos de proteina, 4,22 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 120 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,22 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo, como Potasio (238 mg), Fósforo (180 mg) o Sodio (96 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina A (32 UI) o Vitamina B-9 (4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo tienen 120 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.

120 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo contienen el 6% del total diario necesario: 4,22 gramos de grasa total.

Colesterol

91 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,22 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo tienen el 6% de tu total diario requerido: 96 milligramos de Sodio.

96 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, pierna, sólo carne, crudo contienen 76,41 gramos de agua, el 76% del peso total.

76,41 g

76%

peso total

Otros

Proteina

19,16 g

Ceniza

0,95 g