Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado contienen 15,22 gramos de proteina, 33,04 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 363 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 33,04 gramos de grasa y 63 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado, como Potasio (117 mg), Fósforo (99 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,8 mg), Vitamina A (198 UI) o Vitamina B-9 (2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 363 calorías en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

363 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado contienen 33,04 gramos de grasa total, de los cuales 9,28 gr. son saturados.

Colesterol

63 mg | 21% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

33,04 g

51%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado contienen 56 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado contienen 53% de agua, 53,27 gramos.

53,27 g

53%

peso total

Otros

Proteina

15,22 g

Ceniza

0,43 g