Información nutricional de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda

Nutrientes en Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda contienen 13,33 gramos de proteina, 32,35 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 349 calorias en 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 32,35 gramos de grasa y 109 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda, como Potasio (103 mg), Fósforo (100 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,0 mg), Vitamina A (262 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda tienen 349 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

349 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda contienen el 49% del total diario necesario: 32,35 gramos de grasa total.

Colesterol

109 mg | 36% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

32,35 g

49%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda tienen el 4% de tu total diario requerido: 63 milligramos de Sodio.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cruda contienen 54% de agua, 54,22 gramos.

54,22 g

54%

peso total

Otros

Proteina

13,33 g

Ceniza

0,41 g