Grasa en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado

Grasa en Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado

100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado contienen el 14% del total diario necesario: 9,00 gramos de grasa en total.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado contienen 9,00 gramos de grasa total, de los cuales 2,65 gr. son saturados.

Colesterol

128 mg | 43% valor diario

Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.

9,00 g

14%

valor diario

Grasas Saturadas

Puedes encontrar 2,65 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Pollo, carne oscura, muslo de pollo, carne y piel, mejorada, cocido, asado, esto es el 13% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres

2,65 g

13%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

4,05 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,17 g